Как вызвать осознанный сон?

Главная » Как? » Как вызвать осознанный сон?

Как вызвать осознанный сон?

Осознанный сон, каков он? Это сон, в котором человек- творец своих сновидений. Полный контроль над сюжетом своего сна, вот о чем многие дети и даже некоторые взрослые люди мечтают. Каждый ребенок фантазирует, поэтому осознанное сновидение поможет приблизить мечту в «виртуальную реальность». Это когда спящий человек ощущает и переживает все эмоции как на иву и об этом помнит. Так как же попасть в тот неповторимый и уникальный сон?

Конечно же, бывали случаи, когда человек сам не произвольно осознавал, что он спит и управлял своим сном, но зачастую людям приходится этому обучатся. Вот одна из многих, но более эффективных техник вхождения в сон:

1. Для начала нужен комфорт и уют для полного погружения в сон, что бы ни какие факторы не раздражали вас. Тихая уютная комната, приглушенный свет или полная темнота.

2. Конечно же если вы утомлены и устали, то эффект будет на много сильнее, так как вы подготовлены ко сну, но а если это не так, то стоит успокоить себя, выпить теплого молока и подготовится ко сну. Лягте на спину, закройте глаза, руки должны быть по швам.

3. Лежать нужно не подвижно, избегайте телодвижения, должно наступить полное расслабление тела. Но нельзя засыпать.

4. Примерно через пол часа, вас будут окружать странные звуки, и вы почувствуйте легкую тяжесть в груди. Не в коем случаи не стоит прекращать сеанс, так как ваше тело уже спит, открыв глаза, вы можете увидеть галлюцинации, такое состоянии называется сонным параличом, в этой фразе нет ни чего страшного, просто ваше тело спит.

5. На этой стадии самое время засыпать, заснув, вы можете управлять своим сном.

6. А вот если вы захотите проснуться, то без помощи будет не обойтись. Предупредите кого-нибудь о сие эксперименте.

Не бойтесь экспериментировать, путешествуйте в своих снах!

Просмотров: 300