Почему полезно заниматься спортом?

Главная » Почему? » Почему полезно заниматься спортом?

Чтобы быть сильным и здоровым, занимайся спортом: плавай в бассейне, а летом — в открытых водоемах, катайся на велосипеде. А кроме того, чаще бывай на свежем воздухе.

Почему полезно заниматься спортом?

Любые занятия спортом развивают мышцы, кости и укрепляют твой иммунитет.

Существует много видов спорта — как зимних, так и летних. Выбери тот, какой понравится тебе.

Катание на лыжах — отличный способ развлечься и провести время с пользой для здоровья.

Любимый командный вид спорта всех мальчишек — это хоккей на льду. Для занятий хоккеем тебе понадобятся коньки, специальный костюм, шлем, шайба и клюшка.

Кататься на коньках ты можешь как на катке во дворе, так и на ледовых аренах. Однако не стоит зимой кататься на реке или озере — это может быть очень опасно. Ведь никогда не знаешь точно, крепкий лед или нет.

Велосипедный спорт помогает стать выносливым, терпеливым, смелым, быстрым, находчивым, развивает чувство ловкости, закаляет организм.

Для занятий велоспортом необходим сам велосипед и защитный шлем. Не помешает надеть наколенники и наладонники — это обезопасит тебя при катании.

Занятия плаванием помогут тебе стать не только здоровым, но еще и очень сильным мальчиком. Этим видом спорта лучше всего заниматься в бассейнах, где плавание доступно круглый год.

Плаванию легко может научиться каждый. Нужно только проявить старательность и немного терпения.

Футбол — командный вид спорта. Помимо физического развития, занятия им помогают научиться действовать сообща, уважать соперника, брать на себя ответственность.

Если игрок случайно забрасывает мяч в свои ворота, то в этом случае засчитывается гол в пользу команды противника.

Шахматы — это настоящая зарядка для ума. Эта игра учит мыслить стратегически.

Кегли — вид спорта, которым можно заниматься круглогодично. Суть игры в том, чтобы выбить как можно больше кеглей за один посыл шара.

Чередование движений в процессе игры в кегли вовлекает в работу почти все группы мышц. Особенно развиваются мышцы ног, спины и плеч.

Бег — это уникальный вид физической нагрузки. Это самый доступный вид спорта, не требующий специального оборудования и спортивных сооружений.

Чтобы заниматься бегом, надо иметь лишь одно — желание.

Просмотров: 451