Сколько калорий в апельсине?

Главная » Сколько? » Сколько калорий в апельсине?

Сколько калорий в апельсине?

У кого ни спроси — любимый фрукт это апельсины или бананы. Кроме их вкусовых качеств, эти фрукты являются очень популярными и легкодоступными в нашей стране (вы сможете их купить в любом магазине). Апельсины растут на дереве, и впервые их вырастили китайцы, но в Россию этот вид фруктов пришел от португальцев.

Женщины, часто сидящие на диетах, нередко встречают в рационе цитрусовые, поэтому возникает вопрос насколько калорийность этого продукта ниже других. Все, естественно, зависит от размера фрукта, поэтому сложно будет сказать сколько калорий в одном апельсине. Но на 100 грамм — всего 45 Ккал, что, как известно, очень и очень мало. Существуют даже так называемые апельсиновые диеты, но они могут быть опасными из-за того, что организм получает очень мало белков. Поэтому, выбирая диету, оцените всю ситуацию и уровень угрозы вашему здоровью.

Кроме того, что апельсин — низкокалорийный продукт, в нем еще есть огромное количество витаминов, а именно С, вся группа В, Е,А. Благодаря этому огромнейшему  набору фрукт укрепляет иммунитет (поэтому его рекомендуют зимой, когда организм слаб).

Просмотров: 174