Зачем нужна утренняя зарядка?

Главная » Зачем? » Зачем нужна утренняя зарядка?

Зарядка очень полезна для твоего здоровья: она помогает утром проснуться, дарит бодрость и хорошее настроение на целый день.

Зачем нужна  утренняя зарядка?

Любые занятия спортом укрепляют мышцы, кости, делают тебя сильным и красивым.

Кроме этого, регулярные физические упражнения закаливают и помогают не заболеть зимой.

Продолжительность зарядки в зависимости от возраста — от 10 до 30 минут.

Наверное, ты замечал, что одни бегают быстрее, другие подтягиваются большее количество раз.

Как это можно объяснить? Оказывается, у этих ребят мышцы сильнее. Физкультура развивает мышцы, человек становится сильным и ловким.

Просмотров: 333